الرئيسية | المطبخ والمأكولات | وصفة 30 دقيقة: سبانخ بالزيت

وصفة 30 دقيقة: سبانخ بالزيت

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالحديد والفيتامينات، وتدخل في كثير من أطباق الحمية، ويكون الليمون مرافقاً لأنه يعطيها نكهة إضافية تتناسب معها، فهي لذيذة ومغذية وغير مكلفة وسريعة التحضير، ويمكن أيضاً التفنن بها وتقديمها مع خضراوات أخرى أو في شكل سلاطة أو إلى جانب الأرز.
* المكونات:
- 5 باقات من السبانخ الطازجة.
- 10 فص ثوم مقطع.
- كوب كبيرة بصل مقطع.
- نصف كوب كبير من حبات الرمان الحامض.
- ملح.
- ملعقة صغيرة فلفل أسود.
* طريقة التحضير:
- يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة.
- ننظّف البصل ونقلب حتى يذبل.
أضف إلى: | Post To FacebookFacebook

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 مرسل):

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك comment

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

  • email أرسل إلى صديق
  • print نسخة للطباعة
  • Plain text نص عادي
الكلمات الدليلية
لا يوجد كلمات دليلية لهذا الموضوع
قيم هذا المقال
0